筋トレ&ダイエット

ゴールドジムでトレーニングメニューの相談をしてきたトレーニングメニューの相談、フォームチェック等、やはりプロに直接教わるのが一番で、ネット動画も便利だけど、やっぱり対面だなぁとやっぱり知らないうちにフォームが崩れたり、正しいやり方では無い状...

食事制限を始めたから、立ち眩みなのか貧血なのかよくわからないのだけど、ときどき視界がぼやけて体がきつい時がある因果関係が分からないので何とも言えないのだけど、、、減らしたのは、お米のごはんと酒と揚げ物なので、関係ないとは思うのだけど・・・疲...

栄養指導を受けてから食事量を制限して2か月くらいかな？11月で家で飲んだ酒の量は500ml缶20本で、休肝日が14日、前は毎日もっと飲んでいたので、酒は結構減らせていると思うし、肥満から、肥満よりの標準体重まで体重が落ちていたこの前、久しぶ...

御多分に漏れず大酒のみである酒が好きなので禁酒はとても辛いが、頑張って酒量を減らしたり休肝日を設けたりしているダイエットや節約のためにも、今までの半分にしたいストレス発散で飲まないようにしよう。酒で酔ってその時は忘れても酒が解決するわけでは...

肥満ということで、適正体重になるために、ゴールドジム通いに加え、食事制限を追加したけどこんなにつらいとは思わなかった病院で管理指導を受けたけど、やはり喰いすぎ飲みすぎとの事でお米を今までの半分に、酒はできるだけ控えるようにしてジムのトレーニ...